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1.ウォーキングエクササイズ(ビデオ)

デューク更家 きれいな脚にダイエット!
きれいに歩くことは、もっとも身近で簡単なダイエット方法です。きれいに歩けば歩くほど、無駄なく全身の筋肉を使って健康体になれます。 このビデオでは、軽快なおしゃべりとわかりやすい指導で人気のあるウォーキング・スタイリストのデューク更家さんによるウォーキングエクササイズ。「脚やせ」を中心にデューク更家流のウォーキングダイエットを紹介します。



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