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16.サツマイモダイエット

1日3食をサツマイモを食べるという簡単なダイエット。もちろん食べ過ぎては体重は増えるだけなので1食1本でがまんすること。食事のときに水分も十分に摂るように心がけること。薄味の野菜スープなどがぴったりです。サツマイモの調理方法は自由です。サツマイモには食物繊維がたっぷり含まれているので腸をきれいにしてたっぷりの便が出ます。もちろんオナラも!休日前に試してみてください。
■レンジでチンで鹿児島 種子島産の究極の焼き芋が食べれるって?ホックホクで甘〜い甘〜い焼き芋はいかがですか?



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