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5.ニンニクダイエット

にんにく特有のにおいはアリシンという物質。これがビタミンB1の吸収をよくする。また血液中の脂質を減らす硫化アリルの働きにより血液をさらさらにして内臓脂肪を燃焼させる働きをもつ。通常の白いにんにくとは別に黒にんにくは抗酸化パワー80倍といわれる。 料理の素材、味付けとしていろいろあります。ペペロンチーノや油で揚げたり、茎にんにく、葉にんにくもあり調理方法は様々です。 保存方法:皮をむいたにんにくを醤油を入れたビンに漬けておくだけ。
■★TVで話題★無理なくダイエットしたい方に!★白にんにくの約80倍の抗酸化パワー!熟成黒にんにくダイエット



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