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5.ギムネマ茶ダイエット

ギムネマ酸の働きにより腸内で糖質の吸収を抑制します。ブドウ糖が胃から入ってきても小腸内で吸収率がさがります。結果、血糖値が上がらないのでインスリンの分泌も抑制するわけです。インスリンの分泌が抑制されると脂肪の吸収率も下がります。よく沸騰したお湯にギムネマ茶を入れた後は、弱火で2〜3分煮出す。食中(ただし甘味の感じ方がかわってしまいます。)、または食後30分以内に飲むのがお勧め。



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