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☆Yoga

産んでくれて『ありがとう』
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yoga
【結】【つなぐ】【一点集中する】の意味を持ちます。

基本的、ダイエットや筋トレではなく、をベストな状態に調整するためのもの。
【動】【静】
活力と落ち着きという対極の心の状態を整える事で 精神バランスを 絶妙な状態に調整するのがyogaの本髄 エッセンスです

ハタyoga
ハ…太陽(陽の流れ)
タ…月(陰の流れ)
私達の体は 陰陽バランスがとれ健康になる。
ハタyogaの一部
アイアンガー
ポーズを決めた時、長い時間静止してじっと瞑想するのが特徴

アシュタンガ
呼吸と動作をシンクロさせ、流れるようにポーズを連続的に行う。目線を反らさず行う。ヨガの主流
パワー・アクティブ
上記2つの流派をもとに尚、制約を取り払い良い部分を吸収しmixし再構築した動と静のyoga

ラージャ
瞑想yoga ヨガの王道

武道魂(ブドーコン)・アウェークニング
武道・武術・格闘の動きを取り入れたアクティブなyoga

フィットネス
より日本人(一般)向けにアレンジしたもの。
などなど
まだまだ沢山・・



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