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※マインド

付いてる人は『気』が高まってますシャーラで、運気アップ
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マインド

気持ち(マインド)は忙しく、散漫ではないですか?
問いかけてみて
【マインドは散漫しています

自分のマインドは
"今"どこにあるの?
    ↓
【癖を知る】
(過去・現在・未来)
    ↓
今へシフトする
※瞑想の中で振り分けてみましょう
(レッスン内で練習
    ↓
目を閉じ感じて
五感・呼吸・体重・全身の感覚など

自分とは何か?

今ここにシフト→【集中】

過去を悔やみ、変わるならどうぞ!
未来を心配し、良くなるならどうぞ!
でも、この今が一番大事
そこから全てが始まり繋がるのです
(byアートオブ・クリパルヨガ勉強会より)



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