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8/24まで、Breakin' Footwork

19:55〜21:10 (75分)

B-boy & B-girl の為の基礎レッスンです。 アップ&ダウンのリズム取り、ストレッチに始まり、 毎週行うブレーカーの為の基礎となるバランスの練習が、筋トレにもなり、動きの基礎となります。 ハンドスタンド系よりも、オールドスクールのフロアロック系の動きが多いです。 チームダンスよりも、ソロ指向のB-boy&B-girlにお薦めのレッスンです。 初心者の方も、大歓迎です。 基本を大切に!愚直に基礎を行います。 このクラスでは、冒頭に『三点倒立3分間』を、必ず行います。 目的は3つあります。 1:ブレイクダンスのハードな動きに負けない『首の筋力を強化』すること。 2:パワームーブやフリーズに必須の『体幹』を、鍛えます。 3:ヘッドスピンやフリーズの基本になる、『バランス』を身に付けます。 その後、5分間それぞれ体をほぐした後、『フリーズ基礎』を行います。 右手支持も、左手支持も、必ず両方行います。 さらには、首でのブリッジ、そこからの『チェアーバランス』、そのまま腕で体を持ち上げての筋力強化も、毎回行います。 その後、立ちのムーブ、ドロップムーブ、フロアムーブ、フリーズを、学んでいただきます。



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